今日もポンポン山！

今日も高槻市のポンポン山に坂道トレーニングに出掛けてきました。

山頂まで２往復したのでGPSログは予想通りの形に！(^_^)

沿い面距離で３９km、所要時間は休憩入れて５時間２４分でしたので平均時速は７.１km。

八ヶ岳では時速６kmを確保すれば完走出来ますので、今回の４倍強走ってどこまで落ちるか・・・。

もう少し入りを遅くした方がいいかもしれませんね、先は長いですし。

でも正直言って、ペースを下げても、このアップダウンのある１６０kmを走りきれる自信が全くありません。

ただ、本番までまだ丸４ヶ月以上ありますので、ぐずぐず言ってないでトレーニングを積んでいくしかありませんね！

次回は来週、３往復頑張ってみましょう！(^_^)

八ヶ岳スーパートレイルの高低図