色々ありまして、この週末は自宅周辺でのトレーニングでした。
緑地公園の外周を2周10kmと、近所の9階建てマンションの非常階段を10往復 ×2日。
いい汗を流せました(^_^)
階段を上る際、腕振りをするのですが、その際ストックを使えば、ストックワークの練習と使う筋肉の鍛錬にもなるなと思いつきました。
UTMBのランナーは殆どといっていいほどストックを使っているので、それにも慣れないといけません。
国内の大会では、あまりその使用が認められていませんので、意識して練習で使っていくようにしましょうね。
そうそう、服部緑地公園の梅園でちらほら梅が咲き始めてました。
今度撮影してきますね。
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