新潟で買い求めてきましたお総菜(ポテトサラダと昆布巻き)で一杯やりました。
それと、久し振りに作った野菜汁。
2010年1月31日日曜日
大阪国際女子マラソンスタート
正午、大阪国際女子マラソンがスタート。
私の所属する明走会からも3人エントリーしており、状況が気になるところに、仲間から経過の配信が届き一喜一憂していました。
3時間15分を切ることが国際ランナーの条件なのですが、これって実はめっちゃ大変なのです。
サブフォーを目指し、アベレージ4時間10分からいきなり3時間43分に短縮出来たので、次は3時間30分と目標を立てたのですが、この辺からめちゃくちゃ大変になってきてて、未だに達成出来ていません。
数回チャレンジしたのですが、43分すら超えることが出来ず、この先って相当厳しいんだって実感したのです。
私の所属する明走会からも3人エントリーしており、状況が気になるところに、仲間から経過の配信が届き一喜一憂していました。
3時間15分を切ることが国際ランナーの条件なのですが、これって実はめっちゃ大変なのです。
サブフォーを目指し、アベレージ4時間10分からいきなり3時間43分に短縮出来たので、次は3時間30分と目標を立てたのですが、この辺からめちゃくちゃ大変になってきてて、未だに達成出来ていません。
数回チャレンジしたのですが、43分すら超えることが出来ず、この先って相当厳しいんだって実感したのです。
2010年1月30日土曜日
いざ新潟へ
これって何ていう機体だか判りますか?(^^;)
あの有名な「ボンバルディア」なんです。
「新潟行きよ、お前もか!」っていう心境です。
胴体着陸の記憶が鮮明ですが、事故続きなんです。
先週21日、新潟行きでトラブルがあって松本上空から伊丹に引き返したそうですが、そういうときってどうしてくれるんでしょうね。
引き返して、点検して、再出発となると数時間はロスとなるわけですよね。。。
搭乗の際、タラップの脇にいた若い女性整備士に「新潟まで辿り着けるかな?」って聞きましたら、満面の笑みを浮かべ「大丈夫ですっ!」と即答でした。
やっぱ、聞かれることがあるんでしょうね。
ここで躊躇されると、引いちゃいますよね。
きっと大丈夫でしょう(^_^)
あの有名な「ボンバルディア」なんです。
「新潟行きよ、お前もか!」っていう心境です。
胴体着陸の記憶が鮮明ですが、事故続きなんです。
先週21日、新潟行きでトラブルがあって松本上空から伊丹に引き返したそうですが、そういうときってどうしてくれるんでしょうね。
引き返して、点検して、再出発となると数時間はロスとなるわけですよね。。。
搭乗の際、タラップの脇にいた若い女性整備士に「新潟まで辿り着けるかな?」って聞きましたら、満面の笑みを浮かべ「大丈夫ですっ!」と即答でした。
やっぱ、聞かれることがあるんでしょうね。
ここで躊躇されると、引いちゃいますよね。
きっと大丈夫でしょう(^_^)
1/30 朝ご飯 雑炊
鍋の残り汁で雑炊を作りました。
これから5kmほど走ってから新潟に行って来ます。
飛行機の時刻は13時半発。
そんなに余裕はありませんので実は悩みました。
家でゆっくりコーヒーでも戴き、余裕を持って空港に向かおうかとも。
でも、今日走らないと明日もきっと走れないので、この週末の稼ぎ0kmということになって、それは問題ということで、意を決して走ってきました。
やっぱ、走ると気持ちいいですね(^_^)
心置きなく新潟へ旅立ったのでありました。
これから5kmほど走ってから新潟に行って来ます。
飛行機の時刻は13時半発。
そんなに余裕はありませんので実は悩みました。
家でゆっくりコーヒーでも戴き、余裕を持って空港に向かおうかとも。
でも、今日走らないと明日もきっと走れないので、この週末の稼ぎ0kmということになって、それは問題ということで、意を決して走ってきました。
やっぱ、走ると気持ちいいですね(^_^)
心置きなく新潟へ旅立ったのでありました。
2010年1月29日金曜日
1/29 晩ご飯 鍋っ!
スーパーに辿り着いたのは21時を廻ったくらいでしたが、既にめぼしい野菜は売り切れ。
アルミ鍋に入った鍋セットを買ってきました。
それに、生食用の牡蠣。
白菜を増量したかったのですが、売り切れでは仕方有りません。
残ってた長ネギを入れ、ぐつぐつ。
生食用の牡蠣も半分は鍋へ投入。
まずまずでした(^_^)
アルミ鍋に入った鍋セットを買ってきました。
それに、生食用の牡蠣。
白菜を増量したかったのですが、売り切れでは仕方有りません。
残ってた長ネギを入れ、ぐつぐつ。
生食用の牡蠣も半分は鍋へ投入。
まずまずでした(^_^)
2010年1月28日木曜日
1/28 晩ご飯 お通夜に出掛けた帰り、なんばで済ませてきました。
走友会でお世話になった方が亡くなられ、お通夜に行って来ました。
69歳ながら、昨年大阪で開催された「水都ウルトラマラソン100km」を完走されたという、強い意志の持ち主でした。また、メンバーの写真を撮っては達筆の手紙を添えて送ってくれるという、心配りのできる方で、とっても残念です。
きっと今頃は、雲の上をゆっくりゆっくりと走っておられることでしょう。
合掌。。。
色々なお酒を飲み比べた〆に戴きました、へしこ茶漬けです。
69歳ながら、昨年大阪で開催された「水都ウルトラマラソン100km」を完走されたという、強い意志の持ち主でした。また、メンバーの写真を撮っては達筆の手紙を添えて送ってくれるという、心配りのできる方で、とっても残念です。
きっと今頃は、雲の上をゆっくりゆっくりと走っておられることでしょう。
合掌。。。
色々なお酒を飲み比べた〆に戴きました、へしこ茶漬けです。
2010年1月27日水曜日
1/27 朝ご飯 雑炊
鍋の残りで雑炊です。
簡単で美味しいので大好きです(^_^)
そういえば娘が高校に通ってた頃、朝ご飯に雑炊を作って一緒に食べた覚えがあります。
そんな娘もこの春大学を卒業し、保育士さんになる予定です。
実は息子もこの春高専を卒業し社会人となりますので、一気に子供二人が巣立ちを迎えることになります。
それにしても今朝は寒いです。
簡単で美味しいので大好きです(^_^)
そういえば娘が高校に通ってた頃、朝ご飯に雑炊を作って一緒に食べた覚えがあります。
そんな娘もこの春大学を卒業し、保育士さんになる予定です。
実は息子もこの春高専を卒業し社会人となりますので、一気に子供二人が巣立ちを迎えることになります。
それにしても今朝は寒いです。
2010年1月26日火曜日
2010年1月25日月曜日
傷はどこまで治ったら治ったといえるの?
去年の11月の怪我の傷跡がなかなか収まってこないので、労災の継続で医者に行っていいか確認したところ、美容整形にあたるものはダメと。
この傷を目立たなくするって美容整形なんでしょうか。
釈然としないものを感じます。
「そこまで治ったんだからいいじゃない」って聞こえてきそうですが、一生背負って行くにはちょっと派手な傷跡だと思うのですが。。。
この傷を目立たなくするって美容整形なんでしょうか。
釈然としないものを感じます。
「そこまで治ったんだからいいじゃない」って聞こえてきそうですが、一生背負って行くにはちょっと派手な傷跡だと思うのですが。。。
1/25 晩ご飯 ホタルイカと大羽いわしの煮付け
この季節には珍しいホタルイカがありましたのでそれと、美味しそうな大羽イワシをgetしてきました。
ホタルイカは外れでしたが、イワシは美味しかったです。
冷静に考えたら、茹でて冷凍しておいたものを今頃解凍しても美味しいはずもありません。反省です。
イワシは美味しかったので、ちょっと煮魚を極めてみようかと思います。
ホタルイカは外れでしたが、イワシは美味しかったです。
冷静に考えたら、茹でて冷凍しておいたものを今頃解凍しても美味しいはずもありません。反省です。
イワシは美味しかったので、ちょっと煮魚を極めてみようかと思います。
2010年1月24日日曜日
万博公園でリハビリ開始
少し早いかなとも思ったのですが、GWに開催される萩往還後の2週間後に開催される「野辺山」にエントリーするかどうかで迷っており、その実験も兼ねて早い段階での刺激を入れてみることにしました。
万博公園を軽く1周、7km走ってきました。
良い感じで走れましたが、お尻の筋肉にちょっと疲労感が残っている感じでした。
「お尻の筋肉を使え」とのアドバイスを頂き、使えているのだなと嬉しい実感でもありました(^.^)
まだ6分目といった感じで、萩往還は250kmですし、正味2週間無いところからすると、止めておいた方がいいかなと。。。
画像は、帰りに寄りました、スーパー銭湯です。
温水浴と冷水浴を繰り返し、最後に温泉で暖まってきました。
万博公園を軽く1周、7km走ってきました。
良い感じで走れましたが、お尻の筋肉にちょっと疲労感が残っている感じでした。
「お尻の筋肉を使え」とのアドバイスを頂き、使えているのだなと嬉しい実感でもありました(^.^)
まだ6分目といった感じで、萩往還は250kmですし、正味2週間無いところからすると、止めておいた方がいいかなと。。。
画像は、帰りに寄りました、スーパー銭湯です。
温水浴と冷水浴を繰り返し、最後に温泉で暖まってきました。
2010年1月23日土曜日
1/23 晩ご飯 大根の煮物と「元旦しぼり」
2010年1月22日金曜日
ウルトラマラソンの初完走を達成されたご夫婦の祝勝会
今夜は宮古島ウルトラ遠足100kmで、ウルトラマラソン初完走を達成されたご夫婦の祝勝会(梅田にある石鍋料理店、「健」 HEP NAVIO店)に行って来ました。
とっても仲の良いご夫婦で、ペースダウンしたパートナーを気遣うため、二人ともペースダウン、というパターンで3回のリタイヤを経てきて4回目の挑戦。
100kmも走っていると、ペースが上がるときもあれば落ち込むときもあるもので、これがダウンした方のペースに均されていくと時間内での完走が厳しくなっていきます。
また、「もうダメ」とパートナーが弱音を吐くと、ギリギリのところで踏ん張っていたパートナーもそれに誘われリタイヤ。
良くあるリタイヤのパターンです(^_^)
「仲が良い」のが敗因だったのです。
しかし、今回は70km手前で旦那様のペースがダウンするも、奥様はそのままのペースで先を急いだのが勝因だったようです。
旦那様は置いていかれた悔しさと奥様への気遣いをバネに、奥様に何とか追いつき感動のゴール。
何とも羨ましい限りです(^_^)
傷口を洗い流しましたら何とかなりそうなレベルでしたので、ご夫婦から元気を頂き再び走り出し、13時間15分で完走することが出来ました。
ありがとうございました(^_^)
石鍋料理店のパンフレットです。
とっても仲の良いご夫婦で、ペースダウンしたパートナーを気遣うため、二人ともペースダウン、というパターンで3回のリタイヤを経てきて4回目の挑戦。
100kmも走っていると、ペースが上がるときもあれば落ち込むときもあるもので、これがダウンした方のペースに均されていくと時間内での完走が厳しくなっていきます。
また、「もうダメ」とパートナーが弱音を吐くと、ギリギリのところで踏ん張っていたパートナーもそれに誘われリタイヤ。
良くあるリタイヤのパターンです(^_^)
「仲が良い」のが敗因だったのです。
しかし、今回は70km手前で旦那様のペースがダウンするも、奥様はそのままのペースで先を急いだのが勝因だったようです。
旦那様は置いていかれた悔しさと奥様への気遣いをバネに、奥様に何とか追いつき感動のゴール。
何とも羨ましい限りです(^_^)
実はきのっぴ、今回スタート直後に縁石につまづき転倒し、両手のひらと左顔面を負傷し流血しているのが判り、今年の宮古島は1kmも走らずに終わりかと無念さを募らせながらも、まずは傷の深さを確認しなければと、コンビニに飛び込みましたら、このご夫婦に遭遇したのです。
傷口を洗い流しましたら何とかなりそうなレベルでしたので、ご夫婦から元気を頂き再び走り出し、13時間15分で完走することが出来ました。
ありがとうございました(^_^)
石鍋料理店のパンフレットです。
1/22 ランチ 名古屋で豚骨ラーメン「藤一番」
名古屋は丸の内のお客様先での打ち合わせを終えて、天気も良かったのでトコトコと名古屋駅に向かって歩く途中で見つけたラーメン屋さん「藤一番」で頂きました。
あまりにお腹が空いていて撮影を忘れ食べてしまいましたので、店内に掲出されていたポスターでご勘弁ください。m(_ _)m
「とんこつ温厚チャーシューめんください」と頼んだところ、「ライスでいいですか?」と。
ランチタイムはライス(お代わり自由)かサラダが付くという。
後で理解したのですが、ライスは男性用、サラダは女性用だったらしいのです。
それに今日は金曜日でしたので、唐揚げも2個付いてきました(^_^)
一杯目を軽く平らげ、「替え玉堅めで」とお願いしたところ、「替え玉はやってません」と。
w(゚o゚)w ゲッ,Oh My God!!
男性は、ラーメンにライスを頼んで好きなだけ食べる、ってのがスタイルらしいのです。
お味は大満足以上の120点でしたが、替え玉が無かったことと、チャーシューが厚過ぎということで、総合95点と相成りました。
でも、店を出たあと「あぁ、美味しかった」と素直に出てきましたので、良しとしましょう。
次回、また寄ってみたいと思います。
あまりにお腹が空いていて撮影を忘れ食べてしまいましたので、店内に掲出されていたポスターでご勘弁ください。m(_ _)m
「とんこつ温厚チャーシューめんください」と頼んだところ、「ライスでいいですか?」と。
ランチタイムはライス(お代わり自由)かサラダが付くという。
後で理解したのですが、ライスは男性用、サラダは女性用だったらしいのです。
それに今日は金曜日でしたので、唐揚げも2個付いてきました(^_^)
一杯目を軽く平らげ、「替え玉堅めで」とお願いしたところ、「替え玉はやってません」と。
w(゚o゚)w ゲッ,Oh My God!!
男性は、ラーメンにライスを頼んで好きなだけ食べる、ってのがスタイルらしいのです。
お味は大満足以上の120点でしたが、替え玉が無かったことと、チャーシューが厚過ぎということで、総合95点と相成りました。
でも、店を出たあと「あぁ、美味しかった」と素直に出てきましたので、良しとしましょう。
次回、また寄ってみたいと思います。
今日は名古屋
マクドでコーヒーを買い求め乗車。
マックではなくマクドと自然に出るようになりました。
上京した際、東京駅の一番線に上がるエスカレーターの右側に立ち止まり、大渋滞を引き起こしてしまいましたし(^_^;)
私も関西人になり始めたみたいです。。。
2010年1月21日木曜日
1/21 晩ご飯 またまた鍋(^^;)
今日は鍋以外で・・・、って思ってスーパーに寄ったのですが、適当なメニューが思いつきません。
やはり深夜営業のスーパーでも、20時も過ぎると「売れ残りオンパレード」状態なのです。
仕方ないですね。
仕方ないので、また鍋です(^^;)
キングサーモンの切り身3切れと、加熱用牡蠣と、スティックブロッコリを買い求めてきました。
キングサーモンは、アラですと198円。
切り身ですと今日のは548円の2割引で439円。
でもやっぱりアラの方が美味しいです。
昨夜の鍋の残りを明朝の雑炊用に取り置き土鍋を空け、切り身3きれを使ったサーモン鍋と相成りました。
牡蠣が入ったので、お味はまぁまぁでした(^_^)
やはり深夜営業のスーパーでも、20時も過ぎると「売れ残りオンパレード」状態なのです。
仕方ないですね。
仕方ないので、また鍋です(^^;)
キングサーモンの切り身3切れと、加熱用牡蠣と、スティックブロッコリを買い求めてきました。
キングサーモンは、アラですと198円。
切り身ですと今日のは548円の2割引で439円。
でもやっぱりアラの方が美味しいです。
昨夜の鍋の残りを明朝の雑炊用に取り置き土鍋を空け、切り身3きれを使ったサーモン鍋と相成りました。
牡蠣が入ったので、お味はまぁまぁでした(^_^)
千切りになっていない千切りキャベツのサラダです(^^;)
スティックブロッコリって、甘くて美味しいですね。
1/21 ランチ 酢豚セット
今日も新規開拓で、中華屋さんに行きました。
頼んだのは酢豚セット。
小さいエビ天がたぁくさん付いてて、まぁまぁでした。
が、次に行くかどうかは判りません。
こぼけに行ったときのように、食べ終わって「あぁ、美味しかった~」って素直に出てこないんですよね。
こぼけ一本頼みではいけませんので、どこか探そうと思っていますが難しそうです。
頼んだのは酢豚セット。
小さいエビ天がたぁくさん付いてて、まぁまぁでした。
が、次に行くかどうかは判りません。
こぼけに行ったときのように、食べ終わって「あぁ、美味しかった~」って素直に出てこないんですよね。
こぼけ一本頼みではいけませんので、どこか探そうと思っていますが難しそうです。
1/21 朝ご飯 シャケ
最近の朝ご飯はワンパターンですが、飽きるまでこれでしょう。
だって、美味しいのですから(^_^)
美味しい棚田米にシャケとみそ汁があれば、何もいりません。
ブロッコリに、宮古島のお土産「油みそ」
最高です(^_^)v
だって、美味しいのですから(^_^)
美味しい棚田米にシャケとみそ汁があれば、何もいりません。
ブロッコリに、宮古島のお土産「油みそ」
最高です(^_^)v